Ahora que se acerca el verano muchas queremos cuidar la figura y muchas veces no sabemos que comer para ello o pensamos que la comida saludable es cara o difícil de hacer. Pues hoy les traigo una receta que suelo hacer cuando tengo hambre y quiero comer algo rápido. Solo necesitas algunos ingredientes y es muy fácil de preparar. Además, que le puedes agregar los vegetales que gustes y utilizar la harina de su preferencia, yo empece a utilizar la de linaza y quedan muy buenas. Espero que les guste esta receta fácil y estaré posteando más.
Ingredientes:
- tomate
- pimiento
- espinaca
- huevo
- harina (linaza)
- atún
- sal y pimienta
preparación:
- Cortar los vegetales en cuadraditos y la espinaca en tiras.
- Mezclar los vegetales con el huevo, atún y la harina hasta que se forme una masa.
- Freír en una sartén antiadherente con el aceite que gusten, yo utilizo el de oliva.
- y listo, super fácil, rápido y sobre todo saludable.
Como siempre buenas vibras y que tengan un buen día.
- Kisses A
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